¿Sabes cual es la relación de la alimentación con las emociones?
La palabra emoción en inglés significa e-motión: energía en movimiento.
Lo que comemos afecta a nuestro cuerpo, mente, emociones y energía.
Del mismo modo nuestro estado emocional también puede determinar lo que comemos. Se trata de una relación directa en ambas direcciones.
Cuando nuestras emociones están en desequilibrio pueden ser alteradas todas las funciones tanto físicas como mentales.
A veces no es fácil identificar que emociones son las que nos pesan y nos bloquean, ya que están en nuestro interior desde hace mucho tiempo. Tanto, que hemos aceptado vivir de esa manera, a pesar de sentirnos incómodos, molestos, enfadados, bloqueados, tristes.. Y esto afecta a nuestro organismo de forma global.
La alimentación puede ayudarnos con este proceso ¿Cómo?
En esta entrevista hablamos sobre este tema y te damos muchas respuestas respecto a como equilibrar tus emociones a través de la alimentación.
Puedes ver la entrevista completa pinchando sobre la foto:
También puedes ver más información sobre el tema en estos artículos:
Hambre emocional y hambre física
La importancia de comer atentos
Claves y recetas para saciar tus antojos
Espero que te sea de utilidad y acompañamiento para conseguir una alimentación equilibrada.
Estamos encantadas de que compartas tu opinión con nosotras.
