Como conseguir un equilibrio en tu alimentación sin prohibir ningún alimento

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¿Hay algo prohibido en macrobiótica o hay algo prohibido en nuestra mente? Hace unos días recibí un correo en el que una chica me comentaba que no conseguía sentirse bien a través de la alimentación aún habiendo eliminado/prohibido ciertos alimentos. Y continuaba diciendo que la macrobiótica era muy estricta y creía que no era para […]

5 secretos para conseguir que mis hijas lleven una alimentación saludable

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Escribo este artículo porque una de las grandes preguntas cuando venís a los cursos y las consultas es ¿como consigo que mis hijas tengan una alimentación saludable?, ¿como hago para que quieran comer aquello que les doy?, ¿como puedo introducir mas cantidad de verdura? y así una larga lista de preguntas para conseguir el mismo […]

Como puede la macrobiótica ayudar a conocerte

Ensalada prensada kale

Hoy quiero contarte como puede la macrobiótica ayudar a conocerte. Si algo me fascinó desde el primer momento y me sigue sorprendiendo de la práctica de la macrobiótica  es la posibilidad de conocerme un poquito más y de mejorar cada día. También me enseña a quererme tal  y como soy, cuidar mi naturaleza y mis […]

Menú macrobiótico de primavera para descargar

Menu primavera

¿Te gustaría aprender a preparar un menú semanal completo? Para poder hacerlo, es importante que tengas varios aspectos en cuenta: ✔️¿Para quien lo estás preparando?: Con esto quiero decir que no comemos lo mismo yo que mi pareja o yo y mis hijas. Cada uno tenemos unas necesidades diferentes y hay que tener en cuenta […]

Claves y recetas para saciar tus antojos

Mousse de chocolate

Hoy continuamos hablando sobre un tema apasionante, el hambre emocional y el hambre física, nos centramos en claves y recetas para saciar tus antojos. Tal como os contaba en el artículo:  Hambre emocional y hambre física, intentar saciar emociones con alimentos es algo que nos lleva a un circuito sin fin. En el que sentimos alivio […]

Hambre emocional y hambre física

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Tal vez ya hayas escuchado hablar del hambre emocional y el hambre física. Hambre física es aquella que podemos notar en la boca del estómago, que se sacia con alimentos. Y no nos importa que tipo de alimentos sean. Podemos comernos un plato de garbanzos, de arroz… El hambre emocional se siente como un impulso […]

Dieta depurativa de arroz integral 10 días

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Nuestro organismo libera cotidianamente miles de toxinas a través de los órganos excretores (riñón, intestino, hígado, piel, pulmón) Estas toxinas se van acumulando en nuestro interior, en los depósitos grasos, articulaciones y tejidos conectivos. Cuando hay acumulación de las mismas los órganos excretores no pueden realizar su función correctamente y acaban sobrecargándose. Todos los días […]

Alimentos y recetas que calientan

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Hoy voy a contarte alimentos y recetas que calientan. Ya que estos días las temperaturas han bajado mucho. Pasamos de la nieve, al granizo y hielo con mucha facilidad. Además de abrigarnos de piel hacia fuera, es importante calentarnos por dentro. ¿Qué podemos hacer para conseguirlo? 1.-Evitar alimentos crudos y de naturaleza fría: ensaladas, frutas, […]