CONSTITUCIONES ENERGETICAS Y SOBREPESO

Nuestra constitución física viene dada por nuestro árbol  genealógico y no se puede cambiar. Lo que si podemos cambiar son los aspectos negativos que este condicionamiento adquirido nos supone en el día a día.legumbres

Conocer nuestra constitución desde un punto de vista energético puede sernos de gran utilidad respondiendo a preguntas qué solemos hacernos cuando tenemos resistencia a la perdida de peso.

¿ Por qué me apetece siempre comer el mismo tipo de alimentos?

¿Por qué hay personas que comiendo lo mismo que yo se mantienen en un peso saludable ?

CONSTITUCION YANG

Vibración energética centrípeta. Energía que acumula, condensa y tensa.

Preferencias de alimentos con esta misma energía:grasas saturadas, carne, embutidos, huevos, quesos, exceso de sal, harinas y derivados.

Alimentos que conviene reducir o evitar:

-productos salados

-productos de origen animal(carne, huevos..)

-productos lácteos

-harina y derivados( pan, bollería..)

-comidas preparadas

-productos ahumados

-aderezos, aliños y salsas comerciales

-no abusar de  verduras crudas, ensaladas… preferiblemente comerlas en la comida, no en la cena.

Alimentos que conviene incrementar:

-verduras de todas clases cocinadas ligeramente

-mayor porcentaje de proteína vegetal(tofu , temphe, seitan, legumbres..)

-algas

-frutas locales y de la estación

CONSTITUCION YIN

Vibración energética centrífuga, de dispersión y apertura energética.

Son personas que les es muy dificil engordar.

Necesitan nutrirse y remineralizarse a diario  para poder obtener la vitalidad que necesitan en sus actividades cotidianas.

Son cuerpos que se pueden quedar fácilmente rígidos y secos.

Alimentos que conviene reducir o evitar:

azucares refinados y endulzantes concentrados( miel, sirope de arce..)

-pastelería

-frutas y zumos tropicales

-estimulantes(café, bebidas con gas,té..)

-bebidas alcohólicas

-exceso de picantes y vinagre

-verduras solanáceas( pimiento, berenjena, patata, tomate, espinaca..)

Alimentos que conviene incrementar:

-cereales integrales

-pescado y marisco

-proteínas vegetales

-condimentos salados en las cocciones( miso, umeboshi, salsa de soja..)

-utilizar cocciones largas para cocinar los alimentos

-variedad de verduras sobre todo de raíz y redondas en estofados y salteados

-la fruta mejor consumirla en compota o horneada

Si conocemos y respetamos nuestros rasgos constitucionales , que son lo que nos van a acompañar toda la vida, a cambio obtendremos vitalidad y equilibrio .

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