Menú macrobiótico de primavera para descargar

Menu primavera

¿Te gustaría aprender a preparar un menú semanal completo? Para poder hacerlo, es importante que tengas varios aspectos en cuenta: ✔️¿Para quien lo estás preparando?: Con esto quiero decir que no comemos lo mismo yo que mi pareja o yo y mis hijas. Cada uno tenemos unas necesidades diferentes y hay que tener en cuenta […]

Siete cenas de invierno

Crema de mijo y coliflor

¿Qué puedes cenar un día de invierno, para calentarte y relajarnte? Importante cenar como mínimo 2 horas antes de ir a dormir. Evitar alimentos fríos o crudos. Lo ideal es hacer una cena sencilla, como verduras y proteínas. Si lo deseas también puedes incluir un poquito de cereal. Una buena forma de acabar el día y […]

Como sobrevivir a las comidas navideñas

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Un año más ya está aquí la Navidad. Celebración que hacemos en torno a la comida. Grasas, azúcar, alcohol y todo en grandes cantidades. Si durante el resto del año no sueles comer este tipo de alimentos,  la Navidad pueden suponer un colapso en tu sistema digestivo. En mi familia se come comida tradicional. Y […]

Como organizo mi alimentación día a día

Ensalada prensada kale

Hoy voy a contaros como organizo mi alimentación día a día. Por lo que nos contáis, una de las mayores dificultades que encontráis en la práctica de la macrobiótica diaria es la dificultad para organizaros. Os voy a contar como me organizo yo en mi día a día. Nos situamos, vivo con mi pareja al […]