Tu cuerpo es un maravilloso templo en el que vivir.

¿Cómo lo cuidas? ¿Cómo le hablas?

Si estás aquí, leyendo esta página, es porque no te sientes en calma con tu cuerpo, o en algún momento, te has planteado perder peso.

Por experiencia personal sé que estas sensaciones y pensamientos, puede causar mucha inseguridad, malestar e incomodidad.

¿Qué puedes hacer para sentirte con energía, flexibilidad y cuidar tu cuerpo como se merece?

Ya sabes  que las fórmulas mágicas no existen.

Conseguir tu objetivo requiere de tomar la decisión de dónde y cómo quieres estar. Determinación, constancia  y autoconocimiento.

Pero sin duda lo más importante es que marques tu objetivo y comiences a dar pasos en la dirección adecuada.

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En este curso te proponemos comenzar desde el principio, aprendiendo a marcar tus objetivos y  te acompañamos paso a paso para conseguirlos.

Comenzaré mostrándote cómo depurar tu cuerpo, con un plan completo de menú y recetas para que sea sencillo.

Después vas a aprender qué alimentos son los más adecuados para desayunos, entre horas, comidas y cenas.

Con muchas recetas,  y menú semanal para que puedas organizarte con facilidad.

En el momento que aprendes a nutrir tu naturaleza y tus necesidades estén satisfechas, tu peso se va equilibrando de forma natural.

En este curso teórico y con prácticas de cocina, quiero mostrarte todo mi conocimiento sobre la apasionante relación de los alimentos, la mente, las emociones y el peso corporal.

Te muestro los pasos a realizar para que realmente consigas estar en el lugar que deseas.

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Además, nos acompañará Ander Ambrosi, experto en entrenamiento y consciencia corporal. Con el aprenderás que ejercicios son los más adecuados para ti en la dirección de conseguir tu objetivo. Aprenderás como mantenerte activa y flexible mientras cuidas tu cuerpo con mucha mimo.

Te proponemos recorrer un camino juntas. Un aprendizaje que vas a tener para siempre.

Este curso no se trata de dietas ni restricciones, ni de ejercicios imposibles que acaben dañando tu cuerpo. Se trata de que aprendas cuales son los hábitos más adecuados para ti para conseguir regular tu peso de forma natura y duradera mientras te cuidas.

La elección de tus alimentos, la forma de cocinarlos y de comerlos es un acto de amor hacia ti misma.

Si la mirada y el sentir hacia ti misma  cambia, el equilibrio en tu cuerpo se irá haciendo presente para acompañarte cada día.

Qué incluye

• Clases teóricas
• Clases de cocina
•  Ejercicios prácticos para realizar en casa
• Trabajo emocional y corporal
• Menús semanales
• Tablas de ejercicio físico adaptadas a tus necesidades
• Reordenación postural consciente
• Ejercicios de meditación y visualización.
• Acompañamiento grupal durante todo el proceso 
• Grupo de dudas y acompañamiento durante la duración de todo el curso
• Dossier de más de 100 páginas con la parte teórica, recetas, menús, ejercicios prácticos y practicas corporales.
• Degustación de todas las recetas que preparemos

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Programa