Retiro Prácticas para una vida plena y saludable
Aprende con tus emociones
Reordenación postural consciente - Kundalini Yoga - Alimentación energética
FECHA
del 31 de octubre de 2019 al 3 de noviembre de 2019
Este evento ha pasado
HORA
de 18:00 a 18:00
PRECIO
350€
315€ Para las 5 primeras inscripciones
LUGAR
Zabale Baserria
Letea Diseminado Auzoa, 6 (55,16 km) - Régil - Errezil
Los hábitos diarios que tenemos, determinan en gran parte nuestro bienestar. Es por ello que nuestro objetivo principal es ofrecerte prácticas sencillas basadas en la consciencia corporal, el yoga y la alimentación saludable y energética. Para que las puedas incorporar a la vida diaria creando nuevos hábitos que fomenten un estilo de vida más saludable a largo plazo.
Este retiro va a estar dedicado a conectar con tus emociones y aprender con ellas.
Emoción viene del griego "emovere", mover hacia o desde. Y así es, las emociones nos mueven por dentro, nos invitan a observarlas y acogerlas, a escucharlas, porque siempre tienen muchas cosas que contarnos sobre nosotros mismos.
A veces nos traen sensaciones incómodas, otras placenteras, pero todas ellas tienen una misión si aprendemos a conectar y fluir con ellas.
Nuestras emociones y nuestros hábitos de vida están estrechamente relacionadas, por ello el trabajo que te proponemos está orientado a que conectes y abraces tus emociones, creando un espacio de auto cuidado en el que enfocarte en ti, escucharte y conocerte.
¿Cómo conseguir conectar y fluir con tus emociones?
Hemos unido nuestra experiencia, práctica diaria y conocimientos para ofrecerte una convivencia en la que adentrarte durante cuatro días en diferentes técnicas que te ayudarán de manera efectiva a conectar con tu cuerpo-mente-espíritu y armonizar tus emociones.
Para ello hemos elegido Zabale, una casa en plena naturaleza en Errezil (Gipuzkoa) creada con mimo y cuidado.
NUESTRA PROPUESTA:
- Que te experimentes con herramientas sencillas y eficaces para iniciar cambios en tu vida cotidiana que te ayuden a gestionar y fluir con tus emociones
- Que conectes con tus emociones aprendiendo a escucharlas y acogerlas aprendiendo de ellas
- Que establezcas nuevos patrones de conducta física y mental a través de la alimentación energética, de la conciencia corporal y de las ciencias del yoga
- Que adquieras conocimientos sobre tu estructura y funcionamiento como ser humano en la gestión de emocional
- Que disfrutes de una convivencia creativa, elevadora y divertida
- Mostrarte prácticas adaptadas a tus necesidades, características y objetivos personales que puedas integrar en tu vida diaria
- Que te dediques unos días a ti, a permitirte ser y sentir en plena naturaleza
LA INVERSION INCLUYE:
- Alojamiento en pensión completa. Las habitaciones y baños son compartidos
- Alimentación energética y ecológica
- Prácticas de meditación
- Prácticas de Kundalini Yoga
- Prácticas de reordenación de la postura y conciencia corporal
- Sesiones de coaching grupal
- Clases de alimentación natural y energética teóricas y prácticas
- Paseos conscientes por la naturaleza
- Entrega del material trabajado durante el encuentro y una propuesta práctica para facilitar la continuidad de todo lo practicado
Programa
Jueves 31
- 18-19h Llegada
- 19h Bienvenida y presentación
- 21h Cena
Viernes 1
- 8 a 9.30h Sadhana Kundalini yoga
- 9.30h Desayuno
- 10.30 a 14.30h Como las emociones influyen en ti. Inteligencia emocional
- 14.30h Comida
- 16h Actividades en la naturaleza
- 18-21h Alimentación y emociones. Teoría y prácticas de cocina.
- 21h Cena
- 22h Practica de meditación
Sábado 2
- 8 a 9.30h Sadhana Kundalini yoga
- 9.30h Desayuno
- 10.30 a 14.30h Prácticas de manejo emocional desde el yoga
- 14.30h Comida
- 16-18h Actividades en la naturaleza
- 18-21h Alimentación y emociones. Teoría y prácticas de cocina.
- 21h Cena
- 22h Practica de meditación
Domingo 3
- 8 a 9.30h Sadhana Kundalini yoga
- 9.30h Desayuno
- 10.30 a 14.30h Las emociones y nuestro cuerpo. Como es dentro es fuera y viceversa.
- 14.30h Comida
- 16 a 18h Cierre del encuentro
ALMUDENA MONTERO
Profesora, cocinera y consultora de alimentación energética. Coach nutricional y naturópata. Cofundadora y directora de Nishime Instituto Macrobiótico.
ANDER AMBROSI
Reordenación postural consciente. Coach psicocorporal. Técnico superior actividades físicas y deportivas. Diplomado en Educación física.
KARAMJOT MOTREFF
Profesor de Kudalini Yoga desde 2006. Licenciado en comunicación y marketing por Middexex Univ (Londres, UK). Postgrado en cooperación Cultural Iberoamericana por UB (Barcelona).
Va dirigido a ti si...
¿Qué vas a aprender?
PRECIOS Y CONDICIONES
El precio en habitación compartida es 350€.
Para las primeras 5 personas inscritas 15% de descuento: 315€
Existe la posibilidad de alojarse en habitación individual con cama doble.
Precio: 420€
Para esta opción no existe descuento.
- El precio incluye alojamiento en pensión completa.
- El alojamiento es con habitación y baño compartido.
- El pago no es reembolsable en caso de no asistencia, a excepción de causa mayor.
- El máximo de participantes es de 12 personas.
Para para información e inscripciones llamar o escribir al 637 834 780, info@nishime.org