Aprende
de tus emociones
Consciencia corporal-Alimentación energética-Meditación
FECHA
del 25 de enero de 2020 al 26 de enero de 2020
Este evento ha pasado
HORA
de 09:30 a 18:30
PRECIO
60€
LUGAR
Nishime Instituto de Macrobiótica
C/ Ronda Obispo Barbazán, 6 - Pamplona - Iruña
¿Quieres aprender a relacionarte con el dolor de una forma más constructiva?
¿Te gustaría descubrir herramientas de autocuidado mental, corporal y nutricional?
¿Intuyes que detrás del dolor físico hay un mundo de posibilidades por descubrir?
En este curso vas a aprender herramientas prácticas y adquirir conocimientos básicos sobre el dolor físico en relación a tu cuerpo, mente y alimentación, que te ayudarán a prevenir y aliviar el dolor
NUESTRA PROPUESTA:
- Que te experimentes con herramientas sencillas y eficaces para iniciar cambios en tu vida cotidiana que te ayuden a gestionar y fluir con tus emociones.
- Que conectes con tus emociones aprendiendo a escucharlas y acogerlas aprendiendo de ellas.
- Que establezcas nuevos patrones de conducta física y mental a través de la alimentación energética, de la conciencia corporal y la meditación.
- Que adquieras conocimientos sobre tu estructura y funcionamiento como ser humano en la gestión de tus emociones.
- Que disfrutes de una convivencia creativa, elevadora y divertida.
- Mostrarte prácticas adaptadas a tus necesidades, características y objetivos personales que puedas integrar en tu vida diaria.
- Que te dediques un fin de semana a ti, a permitirte ser y sentir.
LA INVERSION INCLUYE:
- Prácticas de consciencia corporal y meditación.
- Charla sobre nuestra relación con las emociones y alimentación consciente.
- Clases de cocina prácticas.
- Dossier con toda la parte teórica, prácticas corporales y recetas.
- Almuerzo y comida de sábado y domingo y merienda del sábado.
Programa
Sábado
- 9. 30h Apertura y presentación del curso
- Práctica de consciencia corporal y su relación con las emociones
- Meditación
- Charla: Cómo funcionan las emociones en mi
- Charla: Alimentación y emociones
- Comida
- Dinámicas grupales e individuales de conexión con tus emociones. Herramientas prácticas de gestión emocional
- Clase práctica de cocina
- 19:30h Fin de sesión del sábado
Domingo
- 9.30h Práctica de consciencia corporal y meditación
- Taller práctico de cocina
- Comida
- Dinámicas grupales e individuales de conexión con tus emociones. Herramientas prácticas de gestión emocional
- Elaboración de un plan de acción
- 19:30h Fin de curso
ALMUDENA MONTERO
Profesora, cocinera y consultora de alimentación energética. Coach nutricional y naturópata. Cofundadora y directora de Nishime Instituto Macrobiótico.
ANDER AMBROSI
Reordenación postural consciente. Coach transpersonal. Terapeuta craneosacral biodinámico. Mindfulness y gestión emocional.
Técnico superior actividades físicas y deportivas. Diplomado en Educación física.
Va dirigido a ti si...
