Alimentación natural para mejorar el rendimiento deportivo

Siempre se ha dicho que el el ejercicio es bueno para la salud, pero ¿Cuanto y cómo es lo equilibrado?

En este taller Leyre Soriano nos va a dar pautas esenciales para disfrutar del deporte con salud y mejorar el rendimiento deportivo a través de la alimentación natural.

Este es el temario del curso:

Rendimiento deportivo y salud.
Qué necesidades tiene el deportista.
Qué comer antes, durante y después.
Alimentos naturales para una nutrición deportiva.
Aplicarlo a mi vida. Planificación.
Suplementación integrada en la dieta.
Consideraciones sobre dietas bajas o altas en Carbohidratos, ayunos, semiayunos, y veganas.
Particularidades de las mujeres.
Conclusiones.

El curso será online en directo.

Quedará grabado, por lo que si no puedes estar en directo, podrás verlo durante los 10 día siguientes.

El curso incluye dossier con el contenido y recetas del curso.

Un día antes del curso recibirás el enlace para asistir en directo y los apuntes del curso.

LEYRE SORIANO

Técnico profesional en dietética y nutrición

Máster en Nutrición deportiva

Macrobiótica y medicina tradicional china

Emotional eating (Institute for the Phycology of eating)

Va dirigido a ti si...

Haces deporte y quieres mejorar tu rendimiento.
Tienes dudas sobre cual es la mejor opción en tu alimentación al realizar deporte.
Quieres saber que alimentos son los más adecuados para el rendimiento deportivo y cuales no.
Como planificar y llevar a la práctica todas las recomendaciones que nos aporte en este curso.

¿Qué vas a aprender?

Qué necesidades tiene un deportista.
Qué comer antes y después.
Consideraciones sobre dietas bajas o altas en Carbohidratos, ayunos, semiayunos, y veganas
Suplementos y deporte.

Alimentación natural para mejorar el rendimiento deportivo con Leyre Soriano